8. marts
Jaunās bērnu veselības pārbaudes jeb check–up programmas iespējas un priekšrocības
Vai tev ir gadījies, ka tavam bērnam ir nepieciešamas vizītes pie vairākiem speciālistiem, bet rindā ir jāgaida vairākas nedēļas vai pat mēneši? “Capital Clinic Riga” piedāvā risinājumu: jaunas bērnu veselības pārbaudes check–up programmas, par kurām lekcijās pastāstīs Kristīne Lazdiņa, “Capital Clinic Riga” projektu vadītāja.
Lekcijās uzzināsi par trim programmām – “Koncepta ekspress programma”, “Programma topošajiem pirmklasniekiem”, “Jūsu bērna individuālā check-up programma” –, programmu piedāvājumu un jūsu ieguvumiem, katras programmas norises plānu un uzzināsi, kas ir check-up programmas vadītājs. Maksimālais cilvēku skaits – 10.
Mazuļa attīstība dažādos vecuma posmos
Nodarbības vada Karlīna Kaire, “Capital Clinic Riga” sertificēta fizioterapeite.
Padziļināti specializējusies jaundzimušo un zīdaiņu motorās attīstības izvērtēšanā un veicināšanā pēc Bobata terapijas metodēm. Sniedz fizioterapeita konsultācijas un piedāvā jaundzimušo handlingu / ergonomiskas aprūpes pamatprincipus, bērnu motorās attīstības novērtēšanu un vides / vingrojumu pielāgošanu bērna vajadzībām, bērnu / pusaudžu stājas, gaitas analīzi un vingrojumu programmas izstrādi (ergonomiskas darba / mācību vides iekārtošana).
Nodarbībās uzzināsi par katra konkrētā vecuma mazuļu attīstību un to, kam vecākiem ir jāpievērš uzmanība, lai mazulis spētu attīstīties atbilstoši savam vecumam. Maksimālais cilvēku skaits – 10.
Kā rast balansu starp ģimenes dzīvi un profesionālo izaugsmi
Spēja sabalansēt ģimenes dzīvi un profesionālo izaugsmi ir viens no lielākajiem izaicinājumiem jaunajiem vecākiem. Bērna ienākšana ģimenē nenozīmē atteikšanos no profesionālās izaugsmes – tā ir iespēja pārskatīt prioritātes un rast jaunu pieeju sevis realizēšanai. Turklāt gan mammām, gan tētiem šis ir pārmaiņu laiks, kurā ir svarīgi sadarboties vienam ar otru.
Seminārus un konsultācijas vada Rudīte Nīcgale, karjeras un profesionālās pilnveides trenere, transformējošās un apzinātās elpošanas sesiju vadītāja. Programmu “Karjeras” un “Vadības kompass” autore, sieva un divu bērnu mamma.
Individuāla BEZMAKSAS saruna par aktuālākajiem 2–3 jautājumiem karjeras jomā kā tētiem, tā mammām. Saņem atbildi par savu situāciju, lai iegūtu sirdsmieru un pārliecību.
Ko darīt, lai profesionālajā jomā “neizkristu no aprites”, audzinot bērnu? Kā vīrietis var atbalstīt sievieti laikā, kad karjeras lēdija kļūst par māmiņu uz pilna laika slodzi? Maksimālais cilvēku skaits – 5.
Individuāla BEZMAKSAS saruna par aktuālākajiem 2–3 jautājumiem karjeras jomā kā tētiem, tā mammām. Saņem atbildi par savu situāciju, lai iegūtu sirdsmieru un pārliecību.
Teiciens “Darbs jau nav zaķis – neaizbēgs” vairs nedarbojas! AIZBĒGS! Uzzini ieteikumus, kā būt gatavībā negaidītām iespējām TAGAD, lai ar pārliecību pieteiktu sevi karjeras iespējām! Maksimālais cilvēku skaits – 5.
Individuāla BEZMAKSAS saruna par aktuālākajiem 2–3 jautājumiem karjeras jomā kā tētiem, tā mammām. Saņem atbildi par savu situāciju, lai iegūtu sirdsmieru un pārliecību.
Konsultē Santa Vula, sertificēta gaidību un pēcdzemdību trenere ar 16 gadu pieredzi un pēcdzemdību vingrošanas programmas “BORN” mājas apstākļiem izveidotāja. Programmas mērķis – palīdzēt sievietēm uzlabot dzīves kvalitāti pēc dzemdībām. Ar “BORN” palīdzību sieviete var nostiprināt ķermeni saudzīgā veidā, vingrojot 15 min. dienā.
Konsultācijā uzzināsi, kā pēc dzemdībām iegūt slaidu vidukli, kā aprūpēt mazuli, lai izvairītos no nepareizām pozīcijām un muguras pārslogošanas, kā stiprināt iegurņa pamatnes muskulatūru, kā uzlabot dzīves kvalitāti posmā pēc dzemdībām.
Konsultē Inga Babure, sertificēta dūla un zīdīšanas konsultante ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi.
Konsultācijā varēsi izrunāt grūtniecības laikā “paveikto”, zināšanu un iemaņu apguvi, pārrunāt iespējamo papildu atbalstu, noskaidrot, kāda ir atšķirība starp tēti dūlu un vecmāti dūlu, kā arī apspriest, kas ir dzemdību plāns un kādēļ tas nereti nepiepildās.
9. marts
Uzturs kā terapija
Silvija Ābele, PhD, uztura speciāliste, Latvijā vienīgā sertificētā GAPS konsultante (GAP – Gut and Psychology Syndrome), trīs bērnu māmiņa un vairāku grāmatu autore. Padziļināti mācījusies par samazināta ogļhidrātu satura uzturu un tā potenciālu veselībā. Īpaša interešu joma – vēlme palīdzēt bērniem ar autiskā spektra traucējumiem, uzmanības deficītu un hiperaktivitāti, kā arī mācīšanās grūtībām, ko zinātniece ir pētījusi arī savos maģistra un bakalaura darbos.
Maksimālais cilvēku skaits – 10.
Maksimālais cilvēku skaits – 10.
Maksimālais cilvēku skaits – 10.
Konsultē Milda Saklauskaite (Lietuva). Jau septiņus gadus palīdz vecākiem izprast un pārvaldīt zīdaiņu galvas pozicionālās deformācijas. “HE Vector” dibinātāja, oficiālais “Mimos” spilvenu (korekcijai un profilaksei) izplatītājs Lietuvā un Latvijā.
Agrīnie mēneši ir ļoti svarīgi mazuļa galvas formas pareizai, simetriskai attīstībai, un ar nelielu korekciju var būtiski mainīt tās formu. Konsultācijā speciāliste veiks drošu un precīzu galvas formas mērījumu ar kraniometru, lai novērtētu, vai mazuļa galvas forma attīstās normas robežās un vai tai ir nepieciešama korekcija. Sniegs praktiskus padomus par profilaksi un aprūpi, tostarp labākās miega un rotaļu pozīcijas, lai atbalstītu veselīgu galvas attīstību. Kraniometra mērījumus mazuļiem var veikt līdz aptuveni 16 mēnešiem. Konsultācijas notiks angļu valodā.
Karina Karalkina, sertificēta vecmāte, sociālā uzņēmuma SIA “Femina-S” vadītāja.
Vai esi satikusi vecmāti, kas vada deju nodarbības un palīdz sievietēm saglabāt emocionālo līdzsvaru, lietojot kompleksas individuāli izstrādātas psihosomatiskās metodes? Karina ir izstrādājusi īpašu atbalsta kursu aktīvām topošajām un jaunajām māmiņām, kā arī zinātniskā pētījumā pierādījusi aromterapijas pozitīvo ietekmi uz mātes psihoemocionālo stāvokli pēcdzemdību periodā.
Tēmas: 1) Drošas, noderīgas fiziskās aktivitātes grūtniecības un pēcdzemdību periodā un partnera atbalsts ātrākai atlabšanai pēc dzemdībām; 2) Partnera loma ģimenes dzemdībās – iespējas, ekspektācijas un atbildība; 3) Sarunas par seksu – kā saglabāt un stiprināt tuvību grūtniecības un pēcdzemdību laikā; 4) Meistarklase par masāžas tehnikām, ko droši var praktizēt mājās, stiprinot savas ģimenes saikni; 5) Augļa sirdstoņu pieraksts ar vecmātes KTG analīzi. Izvēlies tēmu un piesaki konsultāciju! Konsultācijas ilgums – 25 minūtes.
Kā būt gatavai dzemdībām
Konsultē un grupas nodarbības vada Kristīne Reikmane, sertificēta dzemdību dūla, apzinātības trenere, arompraktiķe un trīs bērnu māmiņa. Individuālajās konsultācijās un grupu nodarbībās dūla uzklausīs grūtnieces un palīdzēs rast atbildes par gatavošanos dzemdībām, sāpju mazināšanu, atbalsta komandu, kā arī jūtīgo un īpaši nozīmīgo pēcdzemdību periodu.
Maksimālais cilvēku skaits – 5.
Maksimālais cilvēku skaits – 5.
Maksimālais cilvēku skaits – 5.
